«С утренним
задором на весь день!»
Чтобы жизнь была
в порядке,
Начинайте день с
зарядки!
Под таким
девизом сотрудники ДОУ провели 2-ой день утренней зарядки в рамках акции «Начни
день с зарядки», под руководством воспитателя Митрофановой Е.Н. Утренняя зарядка
сопровождалась музыкальными композициями, настраивающими всех на заряд
бодрости.
Не стоит пренебрегать утренней
гимнастикой – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько
важных функций:
увеличивает кровоток и лимфоток; повышает тонус; снимает вялость после
долгого сна; ускоряет внутриклеточный метаболизм; активизирует работу мозга,
это положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания; тренирует выносливость; тренирует
вестибулярный аппарат.
Помимо этого, зарядка
благотворно влияет на работу внутренних органов и различных систем в организме
человека. В первую очередь выигрывает сердечно сосудистая система – при
регулярном выполнении утренней зарядки.
Таким образом, утренняя
гимнастика является важным, многосторонним физкультурно-оздоровительным
процессом, повышающим и сохраняющим в течение дня жизнерадостное состояние. Зарядка с утра помогает человеку
проснуться, запустить свой организм, дать мышцам сигнал к работе. Она
положительно влияет на сердечно сосудистую и другие системы, оздоравливает и
держит тело в тонусе. |